متابعة : نوران سعاده
يُعد مرض السكري من الأمراض الشائعة ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير
لكن يمكننا الحد من تلك الأعراض باختياراتك الغذائية وهى من أسهل الطرق لتقليل خطر الإصابة
بأعراض مرض السكري الغير مستحبه.
يحتاج جسم الانسان إلى الإنسولين لتحويل السكر في الدم إلى طاقة، ولكن بعض المرضى لا ينتجون
ما يكفي من الإنسولين، أو أن أجسامهم لا تتفاعل بنفس الطريقة مع الإنسولين، الامر الذى يؤدي ذلك
إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ويجب ان ندرك جيدا أنه لا يمكن للأعشاب والمكملات الغذائية أن تعالج مرض السكري ولا يمكن أن تكون
علاجا منفردا. لكن البعض، إلى جانب العلاج التقليدي، قد يخفف من الأعراض فقط ، ومن الاعشاب التى
تخفف اعراض مرض السكرى ما يلى:
الحلبة وهي نوع من البذور يمكن طحنها وإضافتها إلى الأطباق لإضفاء النكهة ، وتساعد فى خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة مستويات الإنسولين.
نبات القرفة أو الدارسين وتعمل على تحسين مستويات حساسية الإنسولين لدى المرضى، مع تعزيز الهضم ويمكنك رشها على الوجبة الغذائية.
الزنجبيل وهو يساعد في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم ، كما أنه يقلل مقاومة الإنسولين لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني ، ولكن يجب التحدث إلى الطبيب قبل إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي الخاص بمرض السكري.
عُشبة الجيمنيما ويُترجم حرفيا بـ”مدمر السكر” لانها تعمل بطريقة مشابهة للحلبة، وتحفز البنكرياس ليقوم بإنتاج كميات أكبر من الإنسولين لدى مرضى السكري.
