متابعة أحمد خالد مصطفى
يعد “البلح الأسود” من أشهى وألذ الفواكه والتي تتميز بأن لها فوائد صحية وعلاجية كبيرة، حيث لا غني عنها خاصة في شهر الصيام المبارك، وبالنسبة إلى النساء، فإن له فوائد عديدة، خاصة خلال فترة الحمل ومن فوائده الأتى:
1-يساعد البلح الأسود في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يعتبر من أكثر الثمار التي تحتوي على الألياف، فهو مفيد للغاية لتحسين حركة وعمل الأمعاء.
2-يحتوي البلح الاسود على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية القابلة وغير القابلة للذوبان، التي تساعد على التخلص من فضلات الجسم بشكل صحي أكثر.
3-كما يحتوي البلح الاسود على البروتينات، والحديد، والكالسيوم، والفوسفور والبوتاسيوم، مما يساعد على إنتاج مادة الهيموجلوبين المسؤولة عن نقل الأكسجين بالدم.
4-ينصح بتناول البلح الأسود لمرضى السكري باعتماد البلح الأسود في حمياتهم الغذائية.
5-يعمل على الوقاية من أمراض القلب، حيث يوجد البوتاسيوم، بنسبٍ عالية جداً في البلح الأسود، والذي من شأنه تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
6-يقوي البلح الأسود عضلة القلب، وينظم ضربات القلب، ويحافظ على مرونة الشرايين.
7-مصدر غني بالمضادات الحيوية حيث يحتوي قشرة البلح الأسود والنواة على أنواع مختلفة من المركبات التي تعادل بفعاليتها المضادات الحيوية كالأسيتون والميثانول، المعروفان بأنهما قادران على القضاء على العدوى البكتيرية تماماً.
