خلال شهر رمضان، ماذا يفعل مرضى القولون؟
متابعة : شاهيناز النجار
يعاني مرضى أمراض القولون العصبي من مجموعة متنوعة من الأعراض الشديدة التي تجعل من الصعب القيام بالأنشطة اليومية، خاصة خلال شهر رمضان والصيام، عندما يصبح الألم والتشنجات الشديدة في المعدة والإسهال والإمساك أكثر شيوعًا.
كشفت العديد من التحقيقات الطبية على مرضى القولون العصبي أن العادات الغذائية، وكذلك التوتر النفسي والتوتر والقلق، هي الأسباب الجذرية لمتلازمة القولون العصبي.
وفقًا للتحليل، يعد أخذ استراحة في الجهاز الهضمي أحد أكثر النصائح الغذائية إثارة للدهشة للمساهمة في تقليل الانزعاج. يعد الصيام أحد أكثر الطرق فعالية لتعزيز صحة القولون العصبي وتخفيف الألم الذي يصاحبه.
لا ينبغي استهلاك كميات كبيرة من الماء، خاصة أثناء الوجبات، ويجب على مرضى الأمعاء العصبية تجنب الأطعمة المبتذلة والبقوليات والبصل والثوم والحمضيات والبطاطا المقلية، لأنها جميعًا تسبب غضب الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى انتفاخ، وألم شديد في المعدة، والحاجة إلى تجنب التوتر، وفقًا للتقرير.
وأكدت الورقة على الحاجة إلى زيادة استهلاك الألياف لمرضى القولون العصبي، وكذلك الفواكه والحبوب الكاملة، وهي أطعمة صحية تخفف من انزعاج المعدة وألمها.
