متابعة .هايدي عزت
سموذي التوت الاحمر بالشوفان
من أفضل المشروبات المحببة خلال فترة الصيف، حيث أن فوائد التوت الأحمر بالشوفان تتمثل في الحماية من الإصابة بالتهابات المسالك البولية، وحماية القلب والجهاز الدوراني، وتقلل خطر الإصابة بالسرطان والحفاظ على صحة الفم.
المكونات ..
- التوت الأحمر
- الشوفان
- حليب
- الموز
- العسل
طريقة التحضير
قطعي الموز وضعيه في الخلاط مع التوت والحليب والشوفان.
أضيفي العسل واضربي المزيج لمدة 5 دقائق.
قدميه فوراً مع رشة شوفان حسب الرغبة.
