صحة

فوائد صحية لجسم الانسان

متابعة/ سناء منذر
– شرب الشاي الأخضر بمعدل كوب واحد كل يوم، للاستفادة من المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه، والتي
تساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان.
-تناول الأسماك لرفع نسبة الفسفور واليود في الجسم، ولتقوية العظام، والحفاظ على صحة الدماغ.
– العمل على منح الجسم وقتا للاسترخاء والاستجمام ووقت للتأمل، حتى يستطيع استعادة نشاطه من جديد.
-تعمل الشوكولاتة الداكنة على حل مشكلة فقر الدم، كما تعمل على تحسين المزاج والتخفيف من التقلبات المزاجية.
-ينصح أطباء الجلد بالحرص على وضع الكريمات الواقية من الشمس قبل التعرض لأشعتها، وذلك لحماية البشرة من المشاكل الجلدية.
– الحرص على الوقوف والجلوس بطريقة معتدلة، للمحافظة على صحة العمود الفقري، كما يجب تجنب حمل الأوزان الثقيلة.
-يمكن استخدام المواد الطبيعية مثل العسل، والحليب، والفواكه، والخضروات في صناعة أقنعة تساعد على ترطيب البشرة وعلاج المشاكل الموجودة بها، بدلاً من استخدام الأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية والتي تتسبب بمشاكل للجلد .
– غسل الملابس جيداً والحفاظ على نظافتها، وتعريضها للشمس كي تتخلص من البكتيريا الموجودة بها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
مرحباً بكم في الإخبارية عاجل هل ترغب في تلقي إشعارات بآخر الأخبار؟ لا نعم