متابعة : زهرة مصطفى
يحصل الجسم يومياً على الكثير من السموم، التي تضر الجسم، وتخفض طاقته، لذلك يجب علينا التخلص من تلك السموم بطريقة صحية، لنسترجع طاقتنا مرة أخرى.
ووفقا لما نشره موقع “بولدسكاي” المعني بالشئون الصحية، سنعرض لكم المشروبات الصحية الطازجة، التي تساعدك على التخلص من السموم، وانتعاش طاقتك .
المشروبات التي تساعد على انتعاش طاقتك :
1_ماء الليمون:
يعد ماء الليمون من المشروبات التي تساعد على زيادة مستوى الطاقة، لأنه يحتوي على البوتاسيوم وغيره من الفوائد الصحية.
2_اللبن:
إن اللبن من المشروبات الغنية بفيتامين B2 والبروتين، وبالتالي فهو أحد أفضل معززات الطاقة الطبيعية.
3_ عصير البرتقال:
يحتوي البرتقال على بفيتامين C، الذي يعد أحد مصادر الطاقة المهمة للجسم، بالإضافة إلى أن عصير البرتقال غني بالفوسفور والمعادن والألياف، التي تعمل على تعزيز الطاقة.
4_ماء العسل:
يحتوي العسل على نسبة عالية من المركبات النباتية المفيدة للجسم، كما يساعد الجسم على امتصاص الغلوكوز الموجود به بسرعة، مما يعطي دفعة فورية للطاقة.
5_ ماء الشعير:
الشعير غني بالأحماض الأمينية التي تعمل على تعزيز طاقة الجسم، كما أن الشعير من الألياف القابلة للذوبان، فإنه يذوب في الماء ويمد الجسم بالطاقة القوية.
6_عصير المانغو:
يحتوي عصير المانغو على الفيتامينات والمعادن، ويعد من مشروبات الطاقة الطبيعية، بالإضافة أنه منخفض الدهون ويحتوي فقط على حوالي 100 سعرة حرارية لكل حصة.
