متابعة : هايدي حماد
من الممكن أن يلاحظ بعض الأشخاص زيادة وزنهم اثناء شهر رمضان المبارك بسبب الزيادة فى تناول الطعام اثناء وجبة الإفطار والإفراط في تناول الحلوى الرمضانية من كنافة وقطائف وغيرها من الحلوي،
وبالتأكيد قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضية،لذلك يحدث زيادة في وزن الجسم، لذلك نقدم بعض المشروبات التي تساعد علي إنقاص الوزن وهي:
“الشاي الأخضر”
الشاي الأخضر هو أحد المشروبات التي تقوم بإنزال وزن الجسم والدهون ،حيث يحتوي الشاي الأخضر علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية والعناصر الغذائية القوية ونسبة كبيرة من مادة الكاتيكين.
“القهوة”
تحتوي القهوة علي مادة الكافيين التي تستخدم كمنشط في الجسم، ولذلك تساعد في انقاص الوزن وتعمل علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهي من المشروبات التي ترفع الحالة المزاجية وتعزز مستويات الطاقة.
“الشاي الأسود”
ان الشاي الأسود يساعد علي فقدان الوزن ،حيث أنه يحتوي علي البوليفينول الذي يعتبر من ضمن مركبات الفلافونويد ،حيث أنها من ضمن مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في نزول الوزن.
“خل التفاح”
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، وهو مركب قد يحفز على فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين وتحسين التمثيل الغذائي والحد من الشهية وحرق الدهون من خلال شرب ملعقتين كبيرتين (30 مل) من الخل يوميًا .
“الزنجبيل”
أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يساعد علي انقاص الوزن ويساعد في سد الشهية، ويستخدم أيضاً كعلاج عشبي لحالات الغثيان ونزلات البرد ،كما أنه يستخدم كتوابل تساعد في الطبخ.
