متابعة : ندى القط
يشعر العديد بالحموضة أثناء الصيام، وتنتج تلك الحموضة، نتيجة عادات غذائية خاطئة، كتناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارقة وغيرها من العادات.
ويتساءل العديد منا عن كفية تجنب تلك الحموضة، لذلك سنعرض لكم عدة نصائح للوقاية من الشعور بحموضة المعدة..
_الإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل الحارقة.
_تجنب التدخين.
_التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
_ممارسة الرياضة المعتدلة بعد وجبة الإفطار.
_تجنب النوم بعد الأكل مباشرة.
_تجنب أكل الكثير من الأطعمة الدهنية.
