إيناس العيسى_الأحساء
٢٥ربيع أول ١٤٤٣هـ الموافق ٣١أكتوبر ٢٠٢١
أظهرت الأبحاث أن نقص فيتامين ب12 يسبب ضرراً غير قابل للعلاج في الخلايا العصبيه وتهيجاً
في أعصاب الأذن ويسبب نقصه أيضاً نقص في إنتاج
المايلين عند البالغين وهو الطبقة الواقيه والعازله للأعصاب عامة وأعصاب الأذن خاصه حيث ان فيتامين ب12 يعمل
على إنتاج خلايا الدم ويعزز وظيفة
الدماغ والجهاز العصبي ويساعد في عملية إيض الخلايا العصبيه ومن أعراض نقصه الأحساس بالتنميل والوخز باليدين
والساقين والقدمين وأحياناً عدم
الأحساس بيهما فيتامين ب12 يشارك في تكوين خلايا الدم الناضجة خلايا الدم الحمراء ونقصه يسبب فقر دم والدوخه
والتعب والخمول وشحوب باللون
الوجه وأصفراره وفقدان الوزن ومن العلامات أيضاً العامة التي تدل على نقص الفيتامين اللسان المنتفخ والملتهب
وتقرح الفم وصعوبة بالمشي ومشاكل
بالتوازن ويوجد فيتامين ب12 بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانيه مثل اللحوم ولحم الأبقار والدواجن والأسماك
والمحار والتونه والبيض والعدس ومنتجات
الألبان جميعها وبعض أنواع حليب الصويا وهو مركب قابل للذوبان في الماء بحيث يآخذ الجسم حاجته فقط
من الفيتامين ويتخلص من الباقي عن طريق البول
وأهم الأشخاص الذين يتعرضون لنقص فيتامين ب12 هم كبار السن بالإضافة الى الذين يتناولون أدوية خاصة بمرض السكري
وأمرض الأضطربات
الهضمية ومرض كرون والأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية والذين يتبعون نظاماً غذائياً صارماً
نقص فيتامين ب12 يسبب مضاعفات خطيرة على الأعصاب والسمع
