وصفات طبيعية لتحسين عمليّة حرق الدهون بالجسم

هايدي عزت

• الفلفل الحار: وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الحار على أطباق الطعام

المختلفة، ويساعد بدوره على زيادة الطاقة في الجسم، نظراً لاحتوائه

على مادة الكابسنسين.

• خل التفاح: وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح بداخل كأس من الماء

الدافئ والخلط، ثم شرب الخليط يوميّاً على الريق، ويساعد بدوره

على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، كما يحسّن من عمليّة الأيض.

.

• القهوة: تعتبر القهوة من أكثر المشروبات التي تحرق الدهون في

الجسم، كما تحسّن عمليّة الأيض، نظراً لاحتوائها على الكافيين بكميّاتٍ كبيرةٍ.

• البهارات المتنوّعة: يمكن وضع القليل من البهارات المطحونة على

أطباق الطعام، إذ تساعد بدورها على زيادة حرق الدهون في الجسم.

• الليمون: وضع ملعقة صغيرة من كل من: الفلفل الأسود، وعصير

الليمون بداخل كأس من الماء الدافئ والخلط، ثم شرب الخليط يوميّاً

، ويساعد الليمون بدوره على تعزيز عمليّة الأيض.

• الزنجبيل: وضع ملعقة صغيرة من كل من: الزنجبيل، والعسل

الطبيعي بداخل كأس من الماء والخلط، ثم شرب الخليط مرتين يوميّاً

للحصول على النتيجة المرغوبة.

• الخبز الأسود، أو الشوفان: حيث يساعد كل منها على زيادة الشعور

بالشبع.

• الشاي الأخضر: نظراً لاحتوائه على مادتي بيوفلافونويدس

وبوليفينول بكثرة.