متابعة أحمد خالد مصطفى
هناك عادات غذائية خاطئة تؤدي إلى تراكم السموم داخل الجسم مما يجهد الكبد المسؤول عن تطهير الجسم من السموم لذا يقدم خبراءالتغذية بعض الأطعمة التي تساعد الكبد في عمله وتنقيه من السموم.
الثوم
كمية صغيرة من الثوم لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.
جريب فروت
يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد تناول كوب صغير من عصير الجريب فروت الطازج يساعد الكبد في عمله الهام وينظف الجسم من المواد الكيميائية وغيرها من السموم.
البنجر والجزر
يحتويان على مركبات طبيعية فعالة لتحسين وظائف الكبد
الشاي الأخضر
محبوب الكبد حيث أنه يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد.
الأوراق الخضراء
له قدرة عالية على امتصاص السموم البيئية من مجرى الدم فهي توفر حماية جيدة ضد المعادن الثقيلة المواد الكيميائية والمبيدات التي تصل الى الجسم من الطعام أو الشراب الذي نستهلكه ويمكن تناولها نيئةومطبوخة أو كعصير ومنها “السبانخ والجرجير” فهى تتميز بشكل خاص في تشجيع تدفق الصفراء التي تعمل على إزالة الفضلات الموجودة في الدم وتمنع بذلك وصولها إلى أعضاء الجسم المختلفة
