متابعة : نوران سعاده
اثبتت الدراسات بأن تناول ثمرة واحدة من هذه الفاكهة تخلصك من كرشك نهائيا وبفترة قصيرة جدا ، فان
تناول تفاحة في اليوم لن يوصلك إلى الطبيب” ، واليوم يمكن أن يساعدك التفاح على فقدان دهون البطن.
وفي تقارير صحية اكدوا ان اكل فاكهه صحية ولذيذة وطبيعية في آن واحد لأنها يمكن أن تساعدك على
إنقاص الوزن ، خاصة إذا كنت ترغب في تقليل دهون البطن ، والتفاح من أفضل الفواكه التى تعمل على
هذا حرق دهون البطن لكونه مليء بالفلافونويد والألياف الصحية التي يمكن أن تساعد في حرق دهون البطن.
يُعتبر التفاح صحيًا لأسباب مختلفة، اهمها قدرته على خفض الكوليسترول، والمساعدة فى عدم ارتفاع
ضغط الدم، وتحسين صحة الأمعاء، بالإضافة إلى منع دهون البطن. شعور بالامتلاء ويبطئ الهضم أن التفاح
يحتوي على نسبة عالية من ألياف البكتين بشكل خاص ، وهذا له تأثيران:
الأول: أنه يعزز الشبع
وثانيًا : يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي. لأن ألياف البكتين تتحلل ببطء. مضاد للأكسدة يحتوي التفاح
أيضًا على نسبة عالية من مادة البوليفينول ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة المعروفة للمساعدة في التحكم فى زيادة الوزن.
و قد أثبتت مجموعة من الدراسات أن بوليفينول التفاح مرتبط بشكل خاص بتقليل الدهون الحشوية ،وهى من اخطر انواع الدهون لقربها من أعضاء الجسم الحيوية في البطن.
